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南瓜西兰花鳕鱼面--8M+

2020-11-30 09:17:45BEABA芘亚芭


蒸熟的南瓜口感绵软香甜,简直是宝宝辅食的最佳调味剂,金灿灿的颜色让人特有食欲。再加上鳕鱼的嫩滑,西兰花的清爽,还有鱼高汤的鲜美,好吃极啦。


1.准备食材:南瓜,西兰花,鳕鱼,宝宝碎面,提前做好的鱼高汤


2.南瓜去皮去籽切块、鳕鱼用生姜或柠檬腌制去腥(柠檬为佳),放一起蒸也可以去腥。一起放入辅食机蒸篮约蒸15分钟。


3.蒸鳕鱼和南瓜的同时,将西兰花洗净、去梗、焯熟。


4.将蒸熟的鳕鱼、南瓜稍作研磨、焯熟的西兰花切碎。

PS蒸熟的鳕鱼要去除鱼刺,反复检查。


5.宝宝碎面下锅煮烂后捞出备用。


6.高汤放入锅中小火解冻。


7.然后依次放入西兰花、南瓜、鳕鱼、宝宝碎面,中火煮几分钟。


8.最后大火适当收汁即可。南瓜西兰花鳕鱼面完成


照顾宝宝并非是女人的天职,男人所扮演的不仅仅是挣钱养家,照顾好家庭和宝宝也是我们的义务;新时代,科学育儿,宝宝健康快乐的成长,是每一位父母所关心的,我是贝杰爸爸,从事孕婴行业14年,拥有一家自己的精品母婴店,而作为一个新生奶爸,为了宝宝的成长,想和更多的宝妈宝爸们分享交流学习,给宝宝一个快乐的童年。

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